Water met een smaakje
Geplaatst op
De zomer komt eraan, het wordt weer warm. Naast volop genieten, BBQ-en en zonnen is een goede hydratie ook belangrijk. Door die hitte raakt je snel uitgedroogd omdat je veel mee vocht verliest via verdamping en zweten. Het is daarom belangrijk om voldoende te drinken! :)
Water is het allerbeste. Ik moet toegeven dat ik zelf in de zomer (ook buiten de zomer) dagelijks zeker 2 liter water drink. Krijg van al die zoete drankjes, die hier in huis al bijna nooit staan alleen maar meer dorst. En onze gemeentepils is nog zo calorie-arm ook. Maar soms ben je het wel even zat en wil je nét dat extra smaakje eraan!
Zie hier enkele tips!
Leg eens wat plakjes komkommer in je water. (verfrissend, dorstlessend en komkommer schijnt een diuretische werking te hebben)
Of wat verse gember. (Gember is lekker in koud water, maar ook in heet water voor een kopje ‘gemberthee’)
Of wat plakjes citroen (of limoen); eventueel gecombineerd met verse gember of verse munt.
Of doe eens wat vers fruit in je water en laat dit even trekken; bijvoorbeeld aardbeien of frambozen.
Of vries druiven in en doe deze als ijsblokjes in je water (of wijn)